立秋牢记4补3口诀，不懂养生要吃亏‼️
安心好花草
2024-08-02 16:19:03
炎热的夏天即将过去，迎接初秋到来。《黄帝内经》中讲：“使之安宁，已缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”秋季主“收”，养生以“收”为主，在这个时节，应顺应天时，调养好自己，保留活力，为冬储备能量。
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立秋四大名补
☑️花生
☑️栗子
☑️莲子
☑️茄子
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立秋养生三口诀
✔️啃秋
✔️贴秋膘
✔️喝立秋水
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