你知道吗？多吃蔬菜水果可以改善睡眠
健康的身体有赖于健康的饮食、适量的运动和充足的睡眠，这些因素之间存在明显关联。如果你最近总辗转反侧，难以入睡，不妨想想这些天的饮食是否健康。一项研究发现，一个人摄入蔬果的总量和种类，都会影响到睡眠状况。
你知道吗？多吃蔬菜水果可以改善睡眠健康的身体有赖于健康的饮食、适量的运动和充足的
家乐谈健康
2024-07-06 20:34:05
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