久坐会发胖吗？很多人会毫不犹豫地回答：当然会。很多人上班至少坐6-7个小时，然后下班再坐几个小时，每天大部分时间坐着，普遍性肥胖可不就是这么来的吗？ 这种理所当然的事居然还真有人研究，一项对23项研究进行的系统综述和整合分析是关于久坐对体重增加和肥胖症的影响的，这些研究排除了生理锻炼的影响，发现久坐与体重增加和肥胖症之间存在很小的、不持续、不显著的联系。 5年期间，每天多坐1小时会导致腰围增加，但是增加多少呢？0.02毫米。完全可以被忽视。 这并不是说久坐无害，久坐会增加很多慢性病和早死的风险，会导致血糖和血脂增高，虽然不会导致体重升高，依然对健康是有害的，所以还得少坐多动。
