幽门螺杆菌感染率近60%，日常生活预防

🦠幽门螺杆菌可能会导致胃炎、胃溃疡、胃A等疾病。我国成年人的幽门螺杆菌感染率近60%，是全球最高的国家之一。因此，日常生活中如何预防幽门螺杆菌感染是一个非常重要的问题。 👨🏻‍⚕️预防幽门螺杆菌感染的方法： 1⃣️勤洗手，特别是吃饭前和便后，用肥皂和流动水彻底清洁双手，减少细菌的传播。 2⃣️避免不卫生的食物或水，不吃没有煮熟或清洁的食物，不喝生水或受污染的水。 3⃣️不与他人共用餐具或卫生用品，使用公筷或分餐制，不将食物嚼碎了喂小孩，不共用毛巾、口罩等个人物品。 4⃣️定期消毒餐具和生活用品，使用沸水、紫外线、酒精等方法杀灭细菌，刮痕严重的餐具要及时更换。 5⃣️保持口腔健康，按时刷牙、漱口、使用牙线和漱口水，定期去口腔医院做清洁和检查。 6⃣️定期检查胃部情况，如果出现胃部不适或消化性溃疡的体征和症状，及时就医并检测是否有幽门螺杆菌感染。如果有感染，按照医生的指示接受治疗，并复查是否根除。 7⃣️补充益生菌。幽门螺旋杆菌感染后会破坏胃内的菌群平衡，影响消化和吸收。时常补充益生菌，舒克幽，可以抑制和清除坏菌，在体内形成菌群平衡，增加肠胃自护力。 8⃣️多锻炼身体，增强免疫力，避免过度劳累和压力，保持良好的睡眠和心情。