马住‼️肝蕞喜欢的3️⃣大食物
元嘉聊健康
2024-03-02 12:03:21
之前我们说过，
我们现在正处于太阳寒水+厥阴风木+少阳相火，
人很容易肝火旺：
动不动就吵吵，眼睛红胀涩，
睡觉不好，口苦口干等等。。。
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咋整呢？
1️⃣ 肯定是少生气嘛，肝对应的情志是怒，怒了就伤肝；
2️⃣ 少吃寒凉，生冷的，助湿之物，这个老生常谈了；
3️⃣ 少吃助风，动风的食物，海鲜类的，羊肉、鸡肉这种要少吃；
4️⃣ 少熬夜，熬夜伤肝阴；
5️⃣ 可以适当多吃养肝菜，芹菜、荠菜、茵陈这种，菜的具体做法都在图里了。
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其实马兰头，绿豆芽，枸杞头，豌豆苗，
很多春菜都有清肝的作用，
能帮我们把身体里多余的火清理掉，
让我们身体更通畅，更轻松。
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