中医建议：冬天可别再天天洗澡了！

👉你的冬天多久洗一次澡？北方人并不是每天都洗澡，2~3天，还有人7天洗一次。南方热，身上粘，有些人洗澡就是一种习惯，不脏也每天都洗一下。 👉洗澡，不只是清洁，也是一种耗气血的行为你有没有发现，洗澡时间长了，你会觉得莫名很累很疲惫，因为气血一直被被动地在运动。老辈人常说，洗澡多了，耗气伤身。的确，洗澡时热水扑满身体，身体阳气向外散发，其实是把气血强行引到体表的一种行为。如果洗澡过于频繁，时间过长，很容易耗散阳气。 📣因此，大病初愈，发烧，空腹的时候，都不宜洗澡，因为这些时候，你的气血本身就弱，如果洗澡，特别是大洗特洗，很容易出现问题。平时如果你每天都要洗澡，简单清洁一下就好。 👉有人会说，为什么我越是洗澡，皮肤越是干呢，洗澡不是水的润泽吗？洗澡的时候，用稍微热一点的水会感觉特别舒服，特别是女生，天然会比男生的用的水温高一些。热水蒸腾，全身毛孔也打开。肺主皮毛，洗的频繁，皮毛就会多次开开合合，不利手冬藏，也会频繁低调动肺气，肺气被折腾的累了，就不好好干活了，慢慢皮肤就会失养，也就越来越干燥了。 👉关于洗澡的时间和频率 3、4天洗一次，洗澡时间不宜过长，20分钟就好，特别是那种洗久了，就觉得发虚的人。南方热，洗澡可以变成擦身，清洁又不会让腠理打开太多。 ✅洗完澡一定要将头吹干，避风防湿气入侵头为诸阳之会，且身上干得快，头发干得慢，特别是女孩子，冬天洗完头，要马上热风吹干头发。如果是晚上洗头的话，最好就不要再出门了。湿发伤阳生湿。头发水汽蒸发，要带走头部大量的阳气，这样会导致头内阳虛。阳虛则寒盛，时间久了，必然导致头部寒痛。 💯刚洗完头，头部的毛孔打开，湿发不吹，湿气很容易进入头部，造成脱发。如果你长发及腰，刚洗完头又要急吼吼地出门，记得一定要把贴着头皮的地方吹干，「神仙也怕脑后风」，特别注意后脑部分，务必吹干，再戴上帽子国巾防风保护。