给胃炎患者的忠告‼️
觅珍谈健康
2024-01-20 12:17:32
🔺不要生气,要保持心情愉悦,别总想着胃病怎么还不好,你愁眉苦脸的,胃也是
🔺尽量不吃外卖,如果没有条件自己做的话要看外卖店有没有堂食,很多外卖店都是一个小作坊,那种卫生条件不行,不要点
🔺生冷辛辣刺激不要吃,做饭时候的葱姜蒜没关系
🔺不吃零食,薯片,果冻,瓜子什么的就不要想了,但是原味的馍片可以少吃
🔺不要吃太多水果,吃之前百度一下,凉性尽量不吃,温性可以
🔺碳酸饮料和咖啡坚决杜绝!其他饮料尽量不喝,实在忍不住,最多半瓶的量
🔺不喝凉水,尽量每次喝的水都是温水
🔺不吃隔夜饭菜,控制好每次只做一顿的量就行
🔺不和别人共用碗筷,胃炎的一个诱因之就是幽门螺杆菌
🔺细嚼慢咽。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激
🔺少吃多餐。慢性胃炎患者一定要规律进食,暴饮暴食会加重胃部负担
🔺注意饮食卫生。吃洁净食物,尽量在家吃饭,杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害
🔺清淡饮食。少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物,少饮酒及浓茶。不宜吃过甜、过咸过浓、过冷、过热、过酸的食物
🔺精细饮食。不要吃粗糙刺激胃粘膜的食物,进食较精细易消化、富有营养的食物
0
阅读:98