买到了红甜菜叶也叫官达菜，根达菜，牛皮菜，别看是红颜色的(颜色来自甜菜红素)，

轩锦聊健康 2023-12-22 14:32:09

买到了红甜菜叶也叫官达菜，根达菜，牛皮菜，别看是红颜色的(颜色来自甜菜红素)，胡萝卜素含量也不低470μg/100g，在炒制的过程中我根本没加盐结果尝了一下够咸！赶紧查了食物成分表，钠的含量竟然高达220mg/100g！图二是我们吃的，图四是给糖糖摘出来的嫩叶。我的餐盘：小米大黄米米饭，蒜蓉红甜菜叶，肉沫西葫芦，两块三文鱼

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轩锦聊健康

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