最普通的食物实则最养胃⚠️

最普通的食物实则最养胃 ✅山药：滋补脾胃黏蛋白，修复受损粘膜 ✅秋葵： 促进肠胃蠕动，预防便秘 ✅南瓜：健脾养胃，补中益气 ✅胡萝卜：滋润肠胃，增强抵抗力 ✅甘蓝：抵抗胃溃疡，修复胃黏膜 ✅菠菜：增食欲，助消化 ✅银耳：清肠益气，补脾开胃 ✅大枣：保护脾胃 ✅栗子：益气健脾，厚补养胃 慢性胃炎要谨记 ‼️熬夜，保持充足的睡眠时间，规律的作息，才利于病情的恢复 ‼️咖啡，会严重损伤胃黏膜 ‼️泡菜，胃炎患者不要想这种长时间久置的东西了 ‼️煎炸的食物，油太多 ‼️甜食，会刺激胃壁分泌更多的胃酸，加重症状 ‼️过烫或过凉食物，吃温的，尤其凉拌，热汤，雪糕，米线 ‼️糖，是指糖块的糖，不是炒菜的糖，当然炒菜也要少放 ‼️少吃胀气的食物，土豆，豆类 ‼️不要吃完就躺下或者久坐，吃完饭半小时去快走，要运动 ‼️乱吃药，看别人吃什么有效就盲目跟风，是药三分毒!尤其是还没做胃镜，自己判断症状的