胃炎患者注意事项‼️

胃炎患者注意事项 ‼️高盐食物，泡菜，腌肉，腊肉等不宜吃 ‼️甜食，会刺激胃壁分泌更多的胃酸，加重症状 ‼️注意饮食规律，三餐按时按量的吃，不暴饮暴食 ‼️戒烟戒酒，如果没办法直接戒掉，平常也要少吸烟，少喝酒 ‼️少点外卖，尽量自己做饭，很多外卖店卫生条件不行 ‼️忌生冷、坚硬、辛辣刺激及重口味饮食 ‼️吃水果时要注意，凉性尽量不吃，温性可以 ‼️芹菜、韭菜、黄豆芽、金针菜等含纤维多的食品宜少食 ‼️不吃隔夜 饭菜，控制好每次只做一顿的量就行 ‼️要时刻保持好的心情，心情好了，胃口也会好 ‼️注意饮食卫生，饭前洗手，聚餐时使用公筷 ‼️不要熬夜，保持充足的睡眠时间 ‼️不要吃完就躺下或久坐，吃完饭半小时去快走，要运动 ‼️主食可选用软米饭、面包、馒头、馄饨 ‼️少吃胀气的食物，红薯，土豆，豆类，萝卜 ‼️浓茶、咖啡、碳酸饮料坚决不喝 哪些人容易得胃炎❓ 🔸幽门螺杆菌感染，胃黏膜病变经久不愈而发展为胃炎 🔸长期情绪不佳，精神紧张生活不规律的人群 🔸吃饭不规律，做不到定时定量的人群 🔸喜欢吃生冷、刺激、油炸腌制类食物，烟酒不离的人群