这个方法百试百灵，养脾胃的方法就一个字“饿”，别不舍得！ 小孩子不怕饿，就怕撑，当然，这里的“饿”，不是不让孩子吃饭，让孩子饿肚子，而是要七分饱、少吃，在脾胃能接受的范围内吃，避免孩子积食，少生病，长个长肉。 我是郑三霞，在儿科工作30多年了，一直在研究和治疗孩子生长发育的问题，我总结出了一套方法，包括我自己在养孩子的过程中也在施行，今天分享给大家。 1、晚上少吃 晚上饭要选择清淡好消化的食物，七分饱，睡前不要加餐，牛奶也不建议喝（可以在睡前2小时喝），哪怕带着一点饥饿感入睡也是比较好的，2岁以上的孩子睡前就要戒掉奶了。 2、养成良好的生活习惯，减少伤害脾胃的行为 肥甘厚腻、辛辣刺激，油腻，生冷寒凉等食物。 3、懂得预防，及时解决 ①孩子积食可以及时用食疗方改善，比如三星汤，日常适当的健脾胃，比如用好四神汤。 ②小儿推拿，积食清胃经，清脾经，捏脊，摩腹，或者可以用中药敷t刺激经络。 昨天上午复诊一个孩子，调理一个月，加上注意以上问题，孩子积食消了，胃口明显变好，晚上睡觉也踏实了，面色也红润了。 您家孩子有没有不长个不长肉，积食、有内热、便秘等问题？#身高##长高##脾胃#
