#坚持半个月下来一身轻的健身动作#躺床上推荐一个动作——小燕飞模拟燕子飞行姿势进

曼彤谈健康 2023-09-25 08:54:47

#坚持半个月下来一身轻的健身动作#

躺床上推荐一个动作——小燕飞

模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，以达到锻炼腰背肌，缓解腰部、颈肩部等部位的劳损等保健作用的目的！

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曼彤谈健康

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