#多吃辣椒有这么多好处##健康食验计划#
你吃辣吗？
有些人认为，不能吃辣椒，比如脸上爱长痘的，比如肠胃不好，我们都会听到，说要禁忌辛辣，那辣椒的好处你知道吗？
1,辣椒营养丰富，辣椒中含有丰富的维生素C、β—胡萝卜素、叶酸、镁及钾；
2,辣椒可以抗氧化，辣椒中的辣椒素还具有抗炎及抗氧化作用，有助于降低心脏病、某些肿瘤及其他一些随年龄增长而出现的慢性病的风险；
3,辣椒能减肥，很多人认为，减肥期间不能吃辣椒，其实有辣椒的饭菜能增加人体的能量消耗，帮助减肥；一篇发表于《英国营养学杂志》上的文章也指出，经常进食辣椒可以有效延缓动脉粥样硬化的发展及血液中脂蛋白的氧化。（但不要因为有辣椒刺激胃口吃的更多或者辣椒油之类的增加摄入就好）
4,辣椒素可以治疗胃溃疡，以前人们会认为，经常吃辣椒可能刺激胃部，甚至引起胃溃疡。但事实刚好相反。辣椒素不但不会引起胃酸分泌的增加，反而会抑制胃酸的分泌，刺激碱性黏液的分泌，有助于预防和治疗胃溃疡。
