别怪孩子长不高，这样喂养，真是容易导致个子矮 很多孩子不长个，很有可能是家长做了这五件事情，我给大家罗列一下，看看有没有踩坑。 第一，主食只吃白米饭。孩子在生长发育中，需要各种各样的营养，而大米的主要成分只有淀粉，营养过于单一，孩子吃再多营养也达不到。如果想让孩子吃米饭，可以适当的搭配食材，比如家粗粮，藜麦、燕麦等，或者加配料。如果是脾胃功能不太好的孩子，妈妈可以把蔬菜、肉切碎了一起放在粥里煮。 第二，吃太多太甜的，这样会摄入大量的碳水化合物和糖，使得胰岛素分泌增加，抑制生长激素的分泌，而且孩子这么吃啊，更容易长胖，肥胖是引起性早熟的重要危险因素，容易影响孩子的终身高。 第三，是喝奶少，钙的摄入不足，牛奶里不仅有钙，还富含蛋白质，对身高体重的增长都有很好的作用，所以一定坚持每天给孩子保证500毫升的牛奶摄入。 第四，是乱补钙，却没多补充维生素D，维生素D可以帮助钙元素更好的进入血液并顺利到达骨骼被充分利用，进而更好的促进孩子长个子。 第五，盲目的吃增高药，有的家长为了长高，给孩子吃所谓的增高药，这类说是增高药，实际上很多都含有激素类物质，容易导致内分泌紊乱和早熟，所以千万不能盲目的给孩子乱吃。
