如果实在没有时间练拳， 那么或者早上或者晚上， 打打坐，这个和站桩一样的效果，
如果实在没有时间练拳，
那么或者早上或者晚上，
打打坐，这个和站桩一样的效果，
形意大虾的文章
七分练三分养， 这是青年时期的练法， 年纪大了，再往下调调， 五六分练，四五分养
七分练三分养，
这是青年时期的练法，
年纪大了，再往下调调，
五六分练，四五分养
练形意拳不要贪多， 每一拳多去结合着不同的步法练练， 少而精最好， 那怕把一拳练
练形意拳不要贪多，
每一拳多去结合着不同的步法练练，
少而精最好，
那怕把一拳练
业余爱好练拳者， 就不要每天死命去训练了， 每天训练一定量，不影响上班就行了，
业余爱好练拳者，
就不要每天死命去训练了，
每天训练一定量，不影响上班就行了，
趟泥步的秘密，， 肩不动，用胯走， 一切高低左右都在胯中调， 自然而然，腰胯劲就
趟泥步的秘密，，
肩不动，用胯走，
一切高低左右都在胯中调，
自然而然，腰胯劲就
不是形意拳多神秘，多高级， 而是老师教了你怎么练， 你要多抽出时间去练习， 真正
不是形意拳多神秘，多高级，
而是老师教了你怎么练，
你要多抽出时间去练习，
真正
怎么走步劲不散？ 记住一句话，按肩以炼步， 脚往前出，肩往下沉， 丹田往上提，
怎么走步劲不散？
记住一句话，按肩以炼步，
脚往前出，肩往下沉，
丹田往上提，
学习形意拳， 先养气血，修正骨架， 一直修到打不开，撕不烂， 然后再去关注一下招
学习形意拳，
先养气血，修正骨架，
一直修到打不开，撕不烂，
然后再去关注一下招
你见过烙饼没？饼翻来翻去。 鼍形的打法就是不断的翻饼， 有时候一手管两手， 一手
你见过烙饼没？饼翻来翻去。
鼍形的打法就是不断的翻饼，
有时候一手管两手，
一手
虎扑和鹰捉就是形意拳的绝技， 练形意五行拳的时候， 自己要看看每一拳有没有做到虎
虎扑和鹰捉就是形意拳的绝技，
练形意五行拳的时候，
自己要看看每一拳有没有做到虎
为啥搭手的时候你干不过人家？ 从功力上来说， 就是你能调动身体的能力的大小决定的
为啥搭手的时候你干不过人家？
从功力上来说，
就是你能调动身体的能力的大小决定的
接触点不动， 人家玩的是肩圈和腰圈， 你还把注意力放到接触点上， 你必然是吃亏的
接触点不动，
人家玩的是肩圈和腰圈，
你还把注意力放到接触点上，
你必然是吃亏的
形意五行拳， 练的是两人交手后的互相撕扯的状态， 一步一拳，一步一桩， 虚实转换
形意五行拳，
练的是两人交手后的互相撕扯的状态，
一步一拳，一步一桩，
虚实转换
猫洗脸，虎抱头， 横捶，剪捶，鹞子入林， 炮拳，要灵活互变， 形意拳就是贵在变劲
猫洗脸，虎抱头，
横捶，剪捶，鹞子入林，
炮拳，要灵活互变，
形意拳就是贵在变劲
钻拳，劈拳， 手是丹田拿起来，放下来的， 如果不是，那你就练错了， 只有胳膊动的
钻拳，劈拳，
手是丹田拿起来，放下来的，
如果不是，那你就练错了，
只有胳膊动的
趟泥步走久了， 别人就推不动你了。 而是你推着别人走了， 功力大的，都能推着几个
趟泥步走久了，
别人就推不动你了。
而是你推着别人走了，
功力大的，都能推着几个
练形意拳久了， 身子就改变状态了， 身子自然往前兜， 小腹自然往上提， 身体的整
练形意拳久了，
身子就改变状态了，
身子自然往前兜，
小腹自然往上提，
身体的整
和形意拳高手交手， 基本上一交手就被摔得头昏脑涨， 心气直接掉一半， 为啥？ 就
和形意拳高手交手，
基本上一交手就被摔得头昏脑涨，
心气直接掉一半，
为啥？
就
师父说过， 看见别人练拳不要乱插嘴， 大部分人都不喜欢别人评价自己的拳艺， 尤其
师父说过，
看见别人练拳不要乱插嘴，
大部分人都不喜欢别人评价自己的拳艺，
尤其
老师教了你正确的发力方式， 和正确的运动轨迹， 你要拿出时间来死命地去练习， 没
老师教了你正确的发力方式，
和正确的运动轨迹，
你要拿出时间来死命地去练习，
没
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