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冲冲冲,疏通五脏。
每天坚持深蹲100下,你的心脏会越来越强。每天坚持踮脚100

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新手易练操,开启蜕变之旅。

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饭后动一动刮油减脂完整版饭后操。
·动作一:左右点地。
·动作二:推举点地。
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饭后动一动刮油减脂完整版饭后操。 ·动作一:左右点地。 ·动作二:推举点地。 ·

饭后动一动刮油减脂完整版饭后操。 ·动作一:左右点地。 ·动作二:推举点地。 ·
1️⃣小腿胖,多吃黄瓜。
2️⃣臀部胖,多吃西兰花。
3️⃣腰部胖,多吃菠菜。

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🍇桑葚的神奇功效,你知道吗?✨老人常说:家有桑葚,健康常随。

1️⃣桑葚是大

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