我去年减肥时每天在手机备忘录的记录。2025年8月21日至今年3月：减脂。3月份
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贴老君的文章
周末回老家县城，一碗加牛肉的米粉14元。在你的城市，这碗粉大概什么价？微博跨领域
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午饭水油焖西蓝花＋莴笋叶，半斤里脊肉，60克糙米。微博跨领域计划
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前两天遣返的美籍逃犯，居然在中国当外教多年……查了一下，这名逃犯叫Daniel
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早
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早～蒸红薯土豆（凉的）＋水煮蛋＋脱脂牛奶＋15克杏仁。前天晚上放纵餐后早上空腹体
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今日午饭和晚饭：中午：水油焖蔬菜，一块鸡胸肉，粗粮米（60克生重）。练完加餐：一
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广州广嘉服饰厂，好企业。
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早～一个红薯，一个土豆，两鸡蛋，一盒脱脂牛奶。微博跨领域计划
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警方通报16岁高中生被刺死案：案发地并非涉黄场所，犯罪嫌疑人非保安。经调查，案发
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昨晚休息日放纵餐，吃了烙锅和酸汤，喝了一瓶啤酒。超了差不多1000大卡。晚上10
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晚饭。凉土豆、鸡胸肉、水油焖西蓝花＋包菜。（西蓝花我是真吃不腻🤤）吃完站立30
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