别想太多，好好训练，好好生活。
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硬核小宝嘉桐的文章
世界也许是丑恶的，但人不必如此。
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平时觉得挺细的，现在看着…不细。
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时间是把尺，量人，量心，量距离。
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照片我p的，真人不是这个样子。
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温柔可挡艰难，坚韧能克万难，女性皆不凡。
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只是一个普普通通的爱好者罢了。
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这5年的差距，中间差了24斤？！！
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总🉐做些什么，来证明自己真真切切的活着
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越练越觉得又小又细……增肌难搞哦！
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练的不好有没有可能是因为练的太少？？
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越练越觉得缺点弥补的太慢…易焦虑。
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所以什么才是疲惫生活里的解药呢。
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健身进步除了训练强度之外，比饮食更重要的是“睡眠”。 这是容易被大家忽...
健身进步除了训练强度之外，比饮食更重要的是“睡眠”。 这是容易被大家忽...
进步了吧？臀腿分离度有没有提升一点😃
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冬季了，健身的时候，没有暖气的南方全靠抖。
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我有一个想法：连续三天都练臀腿。
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辛辛苦苦练粗的腿子，你不懂粗腿的魅力。
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先变得有力量，再找到更有力量的人。
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连续两天练臀，😲哦，他们说没用。
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