宗萨仁波切说：“‘财富’不是金子，银子或银行存款，而是‘知足’，是你认为自己已经
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宗萨仁波切说：“你可以要求自己对别人好，但不能期待人家对你好。你怎样对人，并不代
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宗萨仁波切说：“接受了文殊菩萨的灌顶，并做修持，却又把文殊菩萨跟自己分开来。文殊
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踏出的每一步，都是在滋养自己。 11点30分出门，超慢跑第3天，4公里，40分钟
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宗萨钦哲仁波切说：“做一切自己想做的事情，不要伤害别人，试着靠近慈悲。” 你活
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你活
宗萨钦哲仁波切说：“路走的太急，疼的是脚，人想的太多， 累的是心。折磨你的不是任
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宗萨钦哲仁波切说：“做一切自己想做的事情，不要伤害别人，试着靠近慈悲。” 你活
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11点30分出门，超慢跑第3天，4公里，40分钟。 踏出的每一步，都是在滋养自己
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踏出的每一步，都是在滋养自己
相信自己的7个方法。 1，身体出现问题、损伤时，相信自己，一定能尽快自愈，修复
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退休后，适当远离人群，才是养心安身立命之道！ 事实雄辩证明，不管干什么行业，无论
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保护好自己的6个方法： 1，见人见事，在公开场合讲话，或私下聚会聊天，尽量木讷点
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1，见人见事，在公开场合讲话，或私下聚会聊天，尽量木讷点
退休以后不能懒， 每天要到外面转一转。 少点窝在家里看手机， 少点在家斗嘴生闷气
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少点窝在家里看手机，
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宗萨仁波切说：“最快消除恨意的方法，就是允许自己恨意的存在。恨意只是一种情绪，情
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11点31分出门，超慢跑第2天，跑了3公里。 中午了，公园没有什么人。安静，但路
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刷了一个视频，看到演艺圈也是人际关系复杂，互不服气。视频中用特写镜头标明，在白玉
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什么叫业障？ 自己的心障碍自己，烦恼自己，叫业障。 不是外面的人和事，一切源于你
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自己的心障碍自己，烦恼自己，叫业障。
不是外面的人和事，一切源于你
旺自己的8个方法： 1，千万不要想过去伤害你、轻视你的人和事。 2，遇到人，遇
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1，千万不要想过去伤害你、轻视你的人和事。
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觉知自性13： 人靠衣装马靠鞍。 先敬罗衣后敬人。 往往以貌取人， 海水也可去斗
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老年生活要心态好， 不管杂事没烦恼， 不说闲言才叫妙。 一天到晚乐逍遥。 散步唱
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不管杂事没烦恼，
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平甩功第38天。下午2点13分开始，31分钟。在单调重复中坚持，在坚持中安在当下
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