晚餐。素炒鸡枞菌拌荞麦面，照烧三文鱼，糯玉米。
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虫叔叔的文章
今天中午吃叶鸭子，我先搞一碗去皮鸭肉，保证干净蛋白质摄入，炒菜就浅尝辄止了。 成
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本来打算做个野菌炒牛肉，后来转念一想，干脆蒸吧，少用点油。还是炒菜一样备料调味，
本来打算做个野菌炒牛肉，后来转念一想，干脆蒸吧，少用点油。还是炒菜一样备料调味，
成都暴雨西门雨不大
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今天没有健身搭子，练完就回家自己做饭吃。烧起一锅水，蒸土豆，蒸玉米，蒸茄子，蒸饺
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突然想到我们可以做一个简单的比喻：如果把我们的身体看作一台机器，而你——作为使用
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今天晚餐吃菌菇排骨火锅，一盘鸡枞菌，一盘松茸。有些品相不好的鸡枞，就提前下锅了。
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又吃笋子鸡，我还是先把自己吃的那一份夹出来，沥一沥油，去了皮再吃。这家味道还是可
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晚餐。酸辣虾沙拉，底下有煮的西兰花、西芹，和烤的土豆和松茸。卤牛腱吃了几片，用来
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搭子吃鲫鱼面，我吃鲫鱼饭。哎，不是又减少脂肪摄入了吗？ 成都·麻肚肚面馆(西宸天
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晚餐。牛肝菌毛豆烧牛肉，素瓜豆，冰粉，买的做好的小海鲜。
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食卡卡的用户也太不能打了，我竟然是这个app上运动最多的人。ps，食卡卡是我用来
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秀肌肉 成都·REFGYM PRO健身(西宸天街店)
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晚餐。蒸鱼半条，素瓜豆一碗，韭菜鸡蛋虾仁馅饼（预制）一个。
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早餐吃了红糖馒头和小笼包，久违了。 成都·成都恒邦天府喜来登酒店
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中午在郫县吃荤豆花，19元一位，另加肚条25元，两个人消费63元。如果不加肚条，
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雨过天晴，天空非常好看。 成都·佛罗伦萨小镇(成都名品奥特莱斯)
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晚餐吃了沙拉、西兰花，鱼和辣子鸡，整体还是比较健康。 成都·成都恒邦天府喜来登酒
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今天成都空气极通透，在郫县的高楼上，既能看见成都，也能看见都江堰。 成都·成都恒
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朋友送了点黑牛肝菌过来，中午做了牛肝菌土豆烧牛肉，又当菜，又当主食，还是面条的浇
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