关于脚凉

对于脚凉怕冷、穿多厚袜子都不暖、一到冬天更严重、还伴着腰膝酸软、小便清长的，这是肾阳虚。肾阳是一身阳气的根，肾阳不足，温煦不到四肢末端，脚自然就是冰的。这种得温补肾阳，右归芄或者肾气丸的思路，附子、肉桂把肾阳补起来，阳气足了、温煦有力，脚自然就暖了。年纪大的人、久病体虚的人，多是这一种。

对于脚凉但手心发热、口干目涩、腰酸、舌红少苔的，这是肾阴虚有虚火。阴虚火旺，虚火往上浮，上面热下面寒，所谓"上热下寒"。这种不是真的上火是虚火，得滋阴降火，杞菊地黄芄的思路，熟地、山茱萸滋肾阴，菊花清上虚火，阴足了、火降了，上下调和了脚也就不凉了。熬夜、纵欲过度、更年期的人，常是这一种。

对于脚凉、脸色发白或发黄、容易累、头晕心慌、月经量少色淡的，这是气血两虚。气为血帅、血为气母，气血不足，推动温煦的力量到不了脚。这种得补气养血，八珍汤或者当归补血汤的思路，人参、黄芪补气，当归、熟地养血，气血充足了，脚自然就温暖了。女人产后、大病初愈、长期节食的人，多是这一种。

对于脚凉、腿沉、小腿肿、按下去一个坑、舌体胖大有齿痕的，这是脾阳虚、水湿下注。脾主四肢、主运化水湿，脾阳不足，水湿运不走、往下沉，把脚泡在湿里，当然就冰凉。这种得健脾温阳、利水消肿，真武汤或者苓桂术甘汤的思路，白术、茯苓健脾利湿，附子、干姜温脾阳，湿去了、阳足了，脚自然就干爽温暖了。久坐不动、爱吃生冷、体胖痰湿重的人，常是这一种。

对于脚凉、小腿发青发紫、走路走多了腿酸痛、静脉曲张、舌质暗有瘀斑的，这是寒凝血瘀。寒邪凝滞、血行不畅，瘀血堵在下肢经络里，新血到不了，脚当然就冰凉发紫。这种得温经散寒、活血化瘀，当归四逆汤或者阳和汤的思路，当归、川芎活血，桂枝、细辛温经散寒，血活了、寒散了、经络通了，脚自然就暖了。老受凉、有静脉曲张、久站久坐的人，多是这一种。

对于脚凉、胸闷气短、情绪一紧张就手脚冰凉、平时爱叹气的，这是肝气郁结、气机不畅。肝主疏泄，情志不畅、肝气郁了，气机运行不利，阳气到不了四肢末端。这种不是真虚，是气堵住了，得疏肝理气，逍遥芄或四逆散思路，柴胡、香附把郁着的气疏开，气一通、阳气一达，脚自然就温了。压力大、爱生闷气、年轻女性，常是这一种。

当然还有阳气虚衰、四肢厥冷的四逆汤证，那是阳气快散了，这里就不展开了。别小看脚凉这件事，有的是阳虚要温，有的是血虚要补，有的是瘀阻要通，有的是气郁要疏。所以暖脚先辨虚实寒热，找准了根，不必见凉就温，气血调了、经络通了，脚自然就暖了。

冬天到了，天气冷，手暖脚暖、气血通畅，才能少生病，也希望我的点滴分享，能帮到大家。以上说到中药，请在医生指导下用药