joy's talk 分享几个调整心态的方法：

课题分离。分清有些事是别人的课题，和我没有关系，不要轻易干涉别人的因果。

专注当下。这个是这两年一直在修炼的，我们每个人能拥有的只有当下，过去的事也好未来的事也好，都和当下无法。过好当下就是过好未来。

感恩练习。一般每天洗澡的时候，脑袋放空就会练习一下。真的很有用，很多人就是靠感恩练习走出人生困境的。

转念练习。坏事不一定是坏事，在未来它也许是好事的伏笔。这是我看了不少书，尤其是一些传记类的书，学到的一个点。凡事换个角度想，人生又开阔了。