《素问·宣明五气篇》讲五劳所伤：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。这二十个字，放在一千年前，是劝人劳逸有节的修身话；放在今天，几乎是都市人的病历摘要。现代人一天坐十个小时以上是常事：坐办公室，开车，坐地铁，回家又坐进沙发里刷手机。久坐伤肉，肉者脾之所主——久坐则脾气不运，脾不运则湿滞，湿滞则生痰。再加上久视伤血：盯屏幕一天，肝血暗耗，肝开窍于目，目久劳则血暗亏。