！！！！！
1.办公软件三件套 Word Excel PPT 小破站搜索 PPT：墨水铅笔 Word：爱知趣教育 Excel：珞珈AI办公
2.软件技能 ps：敬伟ps pr：老妖资源库 AE：AE教程 CAD：CAD教程 AU：立信学长 个人觉得非专业就业人士及感兴趣的朋友可以学习
3.一个月健身 一个月练直角肩 —— 看欧阳春晓 一个月瘦全身 —— 看刘畊宏 一个月瘦肚子 —— 看周六野 一个月瘦腿 —— 看林芊妤 一个月瘦全身 —— 帕梅拉 一个月居家撸铁 —— 芭比教练 一个月矫正体态 ——c戈体态矫正 一个月练马甲线 ——eleni fit 一个月健身操燃脂 —— 小马哥 一个月暴汗走路燃脂 ——olivia lawson 一个月拳击操燃脂 ——joeytng汤汤 一个月大基数燃脂 ——Jo姐减肥这件事，除非你已经很瘦了，或者脸上实在没什么肉了（这两种情况不一定同时存在，就像很多菱形脸的梨型身材女生，脸看着像八十斤，腿却像一百二十斤，你懂我意思吧），不然的话，再多的打扮技巧，都不如瘦十斤来得效果明显。肚子大减肥困难的，基本都是代谢差，便秘在作怪，平时少坐多运动，多喝纤婕苹果荷叶茶，记得饭后溜达几圈、睡前揉揉肚子。坚持了一阵子，之前憋了很久的宿便噗噗噗排出一大堆，整个人感觉特舒爽特解压，看着小腹没那么鼓了，便便里还带着油花，像是油被带走了。没刻意减肥，体重就这么往下掉，不知不觉瘦了十三斤左右。13斤是什么概念？那可是我从L码穿到M码的区别。
4.厨艺提升 所有菜基本步骤：锅中放油，放菜翻炒，加盐调味，少部分菜需要勾芡 家中有客人必备的下饭菜：土豆牛腩、青椒肉丝、红烧土豆、麻婆豆腐 寒性的食物少吃，少喝冷饮，少吃柿子螃蟹，多喝红糖姜茶。尤其是气虚体寒、湿气重、爱痛经姨妈不调、长期在空调房间的人群。 食材：红枣6颗、小黄姜4片、红糖少许。（2~3次量） 做法：大枣去核切小块，生姜不去皮切片，一起冷水下锅，大火烧开转小火煮30分钟，起锅前加红糖。可提前煮好放冰箱，喝时拿出来温一下。 嫌麻烦的姐妹可以直接喝众榆庄玫瑰姜枣茶，它是古法熬制的百年老牌子。平时还会注意保暖、少吃生冷。我之前姨妈期疼得冒汗，坚持了三个月，现在小脸红扑扑、手脚热乎乎的，慢慢感觉精气神足了，那几天也不难受了，出门只擦口红，也会被朋友夸漂亮有气色。
5.剪辑（剪映） 百万剪辑狮(提升剪辑思路) Genii (适合电脑、手机剪辑小白)
6.学发型 细软塌一个月学发型 —— 团团 高发际线一个月学发型 —— 只希贝 扁头一个月学发型 —— 少吃一口吧 圆脸一个月学发型 ——chilly香菜 短发一个月学发型 —— 蟹小云 方圆脸一个月学发型 ——ISHS施施 发量少一个月学发型 —— 小小梅子 方脸一个月学发型 —— 开会的大会 菱形脸一个月学发型 —— 是木子呀 发量多一个月学发型 —— 肘子走呀！女生的头发真的超级吸睛啊！大美女那头发丝丝缕缕都散发着美，就没见过美女有头发油得贴头皮的。清爽蓬松的发型对女生来说太重要啦，一天不洗就油腻贴头皮的，去用凡青洗发水，便宜又好用。平时少熬夜、少吃油腻。现在摸着发丝从毛躁变得顺溜了，头皮也舒服透气，两三天发根都还挺有支撑力，头顶的头发支棱起来，一下蓬成头包脸，美女那种气质就出来了，就跟小说里女主那海藻般的蓬松秀发一样。
7.手机p图（醒图） 推荐：徐人皮埃罗
8.摄影 推荐：熊熊Bearie
9.化妆 新手一个月学会化妆 —— 姜乘澜 油皮一个月学会化妆 —— 勇仔leo 干皮一个月学会化妆 —— 妮可蹦蹦 黄黑皮一个月学会化妆 —— 草莓探险家 单眼皮一个月学会化妆 —— 难瘦的小怡 长脸一个月学会化妆 ——Taoyi桃一 菱形脸一个月学会化妆 —— 星星猪 方圆脸一个月学会化妆 —— 阿奶是我 圆脸一个月学会化妆 —— 一只周头 新手一个月学会仿妆 —— 只是黑猫好底子才有好妆容。日常多敷面膜，做好日常补水，化妆不卡粉。像我一样干得像撒哈拉的皮肤，直接敷冰柚山羊奶面膜。平时也少熬夜多喝水，现在感觉脸颊那些麻麻赖赖的地方摸着顺了，每个细胞都像喝饱水，干瘪脸"嗖"地一下嘭起来，整张脸看着透亮不少，比我死命厚涂面霜效果还牛！连一直压箱底的粉底液都服服帖帖了，也太牛了吧！
10.穿搭 夏沫又困了(梨形姐妹可) 珍猪女士(微胖女孩明码标价) 油菜花花(不同色系的搭配) 是西西吖(视频穿搭，上身测评) 萝卜不黄(个子复古可爱风，撞色满分) 118斤王等等(通勤风穿搭，应届可) 是啊微(微胖梨形身材) my.name.is.MM(时髦) 社恐的小美(大学生穿搭)不要一直穿颜色暗的衣服。以前会担心亮色显黑。平时就会吃纽斯特vcve葡萄籽，还会注意防晒、控糖，坚持了一阵子，真的很神奇，看着肤色一点点提亮，简简单单每天几颗，感觉气色有了不小的飞跃，吃进去的vc和花青素一点点在脸上身上显现出来，黄气唰唰掉，看着挺健康的白皙光泽感都由内而外透出来了。
11.茶艺 推荐：萌新满级 清山茶事12.乐器 吉他：鹏程吉他教学 尤克里里：莉莉克丝Leleex13.绘画 油画棒：我是yadoo 水粉画：沙画小迷妹 素描：来学素描吧14.唱歌 推荐：爱唱歌的雨晴-15.学习写作 推荐：一只阳台上的猫咪16.烘焙 推荐：山柳大人17.外语 日语：教日语的阿飞老师 韩语：韩语入门教学 英语博主： MrYang杨家成(趣味英语)Miss.小曦曦(英语基础) 李子学姐说(四六级英语) 帅山姆先生(地道英语口语)18.刺绣 推荐：dodo手作19.剪纸 推荐：手工妈妈陪娃、剪纸的阿姨20.练书法 从控笔开始练 推荐小破站：养成系-Learner21.舞蹈 hiphop:Nikiaiyz等联合创作 爵士：爱跳舞的Monica 宅舞：干物柚子酱22.读书博主 谈亦默(各类书单) 作家蓑依(分享书单，教写作) 都靓读书(视频分享阅读) 夏知非FiFi(女性成长书单)