鱼和熊掌不可兼得。高质量生活，那不是一般的高质量，是自己心里满意的那个高质量。做自己喜欢的事到极致。那很大程度上就可能牺牲个人的利益，包括一定的健康质量。刘欢，是四位大导师之一，他下面有好多学生。每一年6月1日，他要招待他们。到2024年。6月1日有86个人，刘欢总要亲自下厨房为他们做红烧肉。刘欢脸上总是笑的。他已经感到心身疲惫。就是2024年6月1日这一天，他说过一句，以后可能没有机会了。真的就成了最后一次师生聚会。
他肩负的责任太多了。参与全国歌手评审活动，每天要教学。
1993，《北京人在纽约》（电视剧）
冯小刚找到刘欢，刘欢二话没说。
全权负责全剧配乐、插曲、主题曲创作，写了7首歌曲、九十多段背景音乐，主题曲《千万次的问》由刘欢作曲并演唱，冯小刚参与作词……那都是连续作战的。跟着故事节奏一边看一边配乐。什么地方唱歌曲？是不能停下来的。停下来，要从头开始看。那种气氛是旗鼓相当、一气呵成的。
白天要上课，时间是有限的。许多时候都是晚上。懂行的人都知道。刘欢不可能像平常那样按时睡觉。什么时候该做什么？什么时候不该做。该和不该在他那里。没有标准。我不是圈内人，我只是在网络上看到这些，其实刘欢对音乐的执着奉献故事，有好多好多。
伟大的音乐家，精神永在。他为音乐事业做出的贡献不可磨灭。他的那些歌，永远散发着火热的光芒。他的歌永远替他活着。
亲爱的朋友们，我说的对吗？对于有痴迷爱好、执着于某一方面的创作编曲，灵感来了是睡不着的。是不可能按时睡觉的。刘欢
健康
80岁老太太今晚