月饼配料表越来越短了无蔗糖月饼仍检测出蔗糖健闻登顶计划 买月饼只看“低糖”俩字？坑的就是你！教你3秒挑出真·低糖低脂款。第一，翻配料表。 按含量从多到少排，白砂糖、果葡糖浆、植物油排前三的，直接放下。配料表越短越好，天然馅料优先。第二，看营养成分表，盯死两个数。 脂肪≤20g/100g、碳水≤50g/100g才及格。国家“低脂”标准是≤3g/100g，“低糖”是≤5g/100g，敢标就得达标。第三，警惕“无糖”马甲。 “无糖”只是没蔗糖，饼皮面粉、馅料淀粉照样升血糖，油脂可能更高。第四，选小不选大。 50g迷你装最好控量，一次半块，配杯淡茶解腻。别信正面大字，翻背面看小字，前三位没糖没油、脂肪碳水达标，才是真低糖低脂！