板栗中秋全民营养提升计划 板栗炖肉还是煲汤？选错，营养差一半！
板栗炖肉，吃的是互补——板栗吸肉香，碳水配蛋白，营养更全面。
板栗煲汤，喝的是精华——钾镁溶进汤，好消化，肠胃弱的人更友好。
但有个坑：炖煮会让板栗升糖指数变高，煮的比烤的高不少。血糖高的，别贪多，汤也别猛喝。
想全面选炖肉，想好消化选煲汤，想控糖俩都少吃点！
板栗中秋全民营养提升计划 板栗炖肉还是煲汤？选错，营养差一半！
板栗炖肉，吃的是互补——板栗吸肉香，碳水配蛋白，营养更全面。
板栗煲汤，喝的是精华——钾镁溶进汤，好消化，肠胃弱的人更友好。
但有个坑：炖煮会让板栗升糖指数变高，煮的比烤的高不少。血糖高的，别贪多，汤也别猛喝。
想全面选炖肉，想好消化选煲汤，想控糖俩都少吃点！
![现在带皮带馅的糕点都要说是月饼[笑着哭]](http://image.uczzd.cn/9537871125840319282.jpg?id=0)
