河南，一男子送外卖，为了赶单子少上厕所，平时就少喝水，有时有尿也憋着，经常一憋就是五六个小时，结果把自己憋进了医院——急性肾衰竭。

男子今年才20岁，是一名外卖员。干这行就是跟时间赛跑，高峰期单子一个接一个，上个厕所可能就错过好几单。为了省时间，他白天几乎不喝水，实在渴了就抿一小口。有尿意了也忍着，想着“再送完这单就去”，结果一拖就是五六个小时。

刚开始他没觉得有啥不舒服，顶多就是小腹有点胀。可时间久了，他开始腰疼、乏力，尿量也明显减少。直到有一天浑身水肿、恶心呕吐，被同事送到医院，一查已经是肾衰竭。

医生解释得很直白：长期憋尿，膀胱压力太大，尿液会反流回肾脏，细菌也跟着往上跑，引起感染和炎症。时间一长，肾脏的排泄功能就往下掉，体内的毒素排不干净，急性肾损伤就来了。

说白了，该排出去的废物没排出去，全堆在身体里，肾脏第一个遭殃。医生特别提醒：别等渴了才喝水，有尿意就去，少喝饮料，多喝白开水和淡茶水。

其实像外卖员、出租车司机这类职业，憋尿几乎是“家常便饭”。少喝水、少上厕所，把省下来的时间用在赶路上。道理都懂，但现实是：停车难、找厕所难、单子催得急，一泡尿硬是给忍了回去。

说到底，钱是挣不完的，单子是跑不完的，但肾坏了，就真的坏了。别等到躺进医院才后悔，那时候挣的钱，可能还不够交医药费。