养生的正确顺序，要学会调理五脏！

别一上来就囤一大堆养生茶乱喝，五脏调理其实是有先后章法的，顺着时节流转和自身身体状态来，才不会白费功夫。

开春先把肝气理顺，别总动不动就急躁发火，每天泡3朵玫瑰花配5粒枸杞，抽十分钟练一练八段锦里的“两手托天理三焦”，效果比你吃大把护肝片实在多了。

入夏就转而去养护心气，每周吃两次用10克左右莲子心拌的凉菜，别熬到凌晨一点才睡，随手按两下后背的心俞穴，整个人都不会平白无故闹心烦躁。

到了长夏可别忘了养脾，三餐要准点吃，别一顿吃撑一顿又饿到发晕，每天按3分钟三阴交穴，比喝多少祛湿水都管用。

秋天养肺可以多吃些银耳百合，傍晚去公园慢走三十分钟练练吐纳，别总陷在低落的emo情绪里。

冬天重点养护肾气，嚼两颗黑芝麻核桃，早睡晚起别在零下的寒风里乱跑，睡前揉两分钟涌泉穴，一整年的身体底子都能补得扎实。

要是拿不准穴位按摩和食补的分寸，提前咨询下医生会更稳妥。