刘涛自爆体重，说:“我这个年龄，其实需要一点肉来撑，我五十八公斤，我觉得有点肉撑住是好的，就是我们特别追求的是健康 紧致 向上，不能往下耷”

太认同刘涛的身材观念了！不少人一听58公斤，会下意识觉得体重偏高，可她身高168，加上她常年坚持健身，体脂率维持在正常偏低水平，身上肌肉量足，这个体重其实相当苗条，视觉上只会显得匀称利落。

现实就是这样，年轻时候骨感瘦很吃香，但随着年纪增长，太瘦反而容易脸垮、面部凹陷，整个人干瘪憔悴，看着显老。缺少皮下脂肪的支撑，皮肤很容易松弛下垂，气色也会变差。

反观刘涛，恰到好处的肉感撑起面部轮廓，气血饱满，线条紧致挺拔，整个人精气神十足。

过度节食、追求纸片人，只会干瘪、松弛、显疲态。适度的肉肉支撑、持续的运动塑形、向上的体态管理，才是中年女人最好的保养。

不必被体重秤绑架，好好爱自己，健康舒展，远比干瘦更有魅力。