一关灯就哭？别怪孩子胆小，他的大脑正在升级。

01 为什么关灯就哭？

2岁左右，孩子开始慢慢拥有一种新的能力，他可以想象那些眼前没有出现的东西。

白天看到衣柜，他知道那就是衣柜。

可到了晚上，灯关掉了，房间变暗了，原本熟悉的东西变得模糊起来。当孩子看到那个黑乎乎的轮廓，他可能会担心：“那里会不会藏着一只怪兽？”

因为他的想象力才刚刚开始发展，还没有学会怎么控制那些突然冒出来的画面。而大脑呢，最怕的是未知，于是还分不清“想象”和“真实”的孩子，就会表现出不安，非得让你把灯开了，他才安心。

02 黑暗会放大未知感

白天的时候，孩子熟悉周围的一切。

沙发在哪里，玩具在哪里，妈妈在哪里，他都能看见。

可是灯一关，熟悉的环境被黑暗遮住，眼睛接收到的信息变少了，想象力就开始填补那些“不知道的地方”。

也就是说，孩子正在努力理解这个陌生的黑暗世界。

那怎么做，才能帮孩子解除这种不安呢？做好3点就够了：

1. 接纳他的害怕
当孩子说出自己的不安时，很多家长脱口而出的都是“别怕，这里没有怪兽。”
可对孩子来说，害怕的感觉是真实存在的。
我们要先回应他的感受：“妈妈知道，关了灯黑黑的，让你有点害怕。”
当孩子感觉自己被理解，他才更容易慢慢平静下来。

2. 给孩子一个熟悉的安全范围
如果孩子害怕，可以留一盏微弱的小夜灯，让他看见房间里的轮廓。
睡前可以陪他一起确认：“衣柜在这里，玩具在这里，门也在这里，妈妈在客厅里。”帮他重建安全感，让他知道，黑暗里的世界并没有发生变化。

3. 读一些关于黑夜的绘本
可以选择一些关于睡觉、夜晚、小动物独处的绘本，在白天陪孩子一起读。
读的时候，不用急着告诉他“不要害怕”，跟他聊聊故事里的小动物遇到黑暗时是怎么做的，让孩子发现，黑夜并不代表危险。

当孩子提前在安全的环境里熟悉黑夜，真正到了关灯睡觉的时候，他面对的就不再是一个完全陌生的场景，自然就不会那么紧张。

怕黑，是孩子想象力开始发展的一个过程，不是什么缺点。我们不需要急着帮他消灭黑暗，而是陪他慢慢建立安全感，让他知道，看不见的时候，周围的一切依然是安全的。