越老越要吃的好
一，早上一个水煮蛋。
说真的，这十条我妈全做到了，八十岁了身体倍儿棒。我这才明白，年轻时省钱省事惯了，老了才知道嘴上这点讲究一点都不能省。我妈一天不落吃鸡蛋，牛奶天天喝，深海鱼隔三差五买，坚果她自己拿手一抓一把不多不少，从来不多吃。水果蔬菜她挑应季的，说贵的反而不新鲜。豆制品她三样轮着来，不腻。小米粥她坚持喝了十几年，说养胃比啥药都管用。红薯山药她天天蒸，粗粮细粮她也懂得搭配，从不图省事光吃细粮。以前我总觉得她讲究太多太麻烦，现在看她体检指标一项项都正常，我才服气。这哪是讲究，分明是过来人的智慧，咱这代人也该学着点，别等身体出问题才后悔当初嘴上没把关。
