很多人为了快速减肥，长期刻意节食，最后把肠道彻底损伤，吃一点东西就积食、肚子胀得难受。
肠道不只是消化器官，它守护我们的免疫系统，既要阻挡毒素入侵，又要负责吸收身体必需的营养。一旦肠道被节食破坏，营养吸收受阻，毒素无法代谢排出，身体慢性炎症就会居高不下。
再通过脑肠轴相互影响，肠道紊乱会直接拉高身体压力，情绪容易烦躁波动，食欲也彻底失控。
处在这样的身体状态里，再怎么少吃，也不可能真正瘦下来。
现实里就有不少这样的人：明明一直在克制饮食，吃得很少，可体重降不下去，肚子鼓鼓的，压力越来越大，发展成压力主导