奉劝大家
今天已经是8月18号了，
千万不要
整日在家紧闭门窗，
长时间低温吹空调！

三伏天正午酷热难耐，家家户户离不开空调。
很多人为了省电、为了凉快，
中午全程紧闭门窗，密不透风，全天吹空调。
足不出户、不出汗水，觉得这就是完美避暑。

短期确实凉快舒服，长期下来，浑身都是毛病。

密闭空间里，空气无法流通、浑浊堆积。
二氧化碳浓度升高，氧气含量降低。
人长时间待在里面，大脑缺氧、供氧不足。
典型表现：头昏脑涨、精神萎靡、反应迟钝。

很多人夏天上班、在家待着，总觉得疲惫嗜睡，
不是身体累，是闷出来的缺氧疲惫。

更要命的是空调湿气、寒气堆积。
密闭房间里，空调吹出的冷风、湿气散不出去。
全部锁在室内，附着在家具、空气、人体身上。

人长时间吸入寒湿空气，
湿气快速入侵体内，关节酸痛、肩颈僵硬。
晨起身体沉重、四肢无力、浑身不清爽。
也就是大家常说的“空调病”。

身边上班族大多有这个问题，
夏天天天吹空调、从不通风，
三伏天过完，颈椎疼、腰疼、湿气重，毛病一大堆。

还有极大的健康隐患，密闭不通风的环境，
细菌、霉菌、灰尘不断滋生堆积，
抵抗力弱的老人小孩，极易呼吸道感染、反复咳嗽。

三伏天吹空调，绝对不能一闷到底。
正确做法：正午开空调两小时，开窗通风十分钟。
置换浑浊空气、引入新鲜氧气、散掉室内寒湿。

空调温度设置26度以上，不要直吹头部、关节。
午休、静坐时，盖好薄被护住腰腹膝盖。

夏天避暑，不是彻底隔绝热气。
冷热交替有度、通风透气有方，
才能安稳度夏、不积寒湿、不伤体质。