给大家提个醒，
从8月7号晚上19点43分开始，
非必要情况下，千万别在每天18点之前
出门了，因为今年立秋是8月7号晚19:43。

很多人不懂，为什么立秋之后，
还要严控白天出门时间？

今天把老一辈传下来的节气道理，讲得明明白白。

今年是晚秋老虎立秋。
和普通立秋完全不一样。
普通立秋，早晚微凉、白天渐凉。
今年立秋，白天燥热、燥气灼人、杀伤力极强。

三伏天的热，是湿热，出汗就能排解。
立秋后的热，是秋燥热毒，只晒一会，就伤身。

最明显的区别：
三伏天晒完，是闷热出汗。
秋老虎晒完，是口干、上火、发干、头晕。

我闺蜜去年立秋后，踩了个大坑。

立秋第二天下午五点，她带孩子出门逛街。
想着马上傍晚了，太阳不厉害，没打伞没防晒。

就短短一个小时，母子俩全部晒伤。
孩子脸蛋通红、脱皮哭闹。
闺蜜当天晚上喉咙肿痛、口腔溃疡、整夜失眠。

医生说，这就是典型的秋燥晒伤。
立秋后的日光，看着温柔，实则穿透力极强。
最伤肺、伤津液、伤气血。

所以老一辈才有规矩：
晚立秋之后，每日18点前，尽量闭门少出。

尤其这几类人，一定要严格遵守：
小孩子、老人、孕妇、体质虚弱、经常熬夜的人。

立秋后白天出门，务必全副武装。
帽子、口罩、防晒衣、雨伞，一样都不能少。

同时记住立秋三忌：
忌白日暴晒、忌贪凉吃冰、忌熬夜耗气。

顺应节气过日子，不是迷信，是养生智慧。

8月7号正式入秋，
管住白天出门的时间，养好身体底子，
整个秋天少生病、少内耗、身体硬朗！