北京协和医院一位医生说：
"告诉你一个不容易得病的方法。
上天给你什么，
你就接受什么。
上天拿走什么，
你就放弃什么。
永远不要害怕失去，
得之我幸，失之我命。
命运没空搭理你，
你就做好你自己。
风吹哪页读哪页，
哪页不懂撕哪页。
且看且随风，
且听且从容。"

原来世间最好的养生，从不是昂贵的补品、规律的作息，而是养心。

人体绝大多数病痛，皆源于执念、焦虑、内耗与不甘。

人这一生，强求太多、纠结太深、思虑太重，心绪郁结久了，身体便会滋生百病。

丰子恺曾说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事就小了。”

人生本就是得失相伴、起落交替的过程，得到是缘分，失去是常态。很多人终日郁郁寡欢，为逝去的人和事耿耿于怀，为求而不得的东西反复内耗，揪着遗憾不放、盯着烦恼纠结，让负面情绪填满生活，久而久之，气血不畅、心神不宁，身心自然疲惫多病。

真正的自愈，是顺其自然、随遇而安。生活赋予的美好，坦然珍惜；命运带走的一切，坦然释怀。

不必纠结过往遗憾，不必焦虑未知将来，不必强迫事事圆满。看不懂的境遇不必深究，过不去的难关不必硬扛，学会放下、学会释怀、学会和解。

人生最珍贵的修行，就是稳住自己的心态。

不攀比、不纠缠、不内耗，接纳生活的不完美，包容人生的不如意。专注做好自己的事，守好自己的心，以从容之心渡烟火日常。

情绪稳定，百病不侵；心境平和，岁岁安然。

万般疾病，皆由心生；万般顺遂，皆随心起。人活着，拼到最后拼的就是心态。

得失随缘，来去随心，不困于情，不扰于心。

往后余生，看淡世事纷扰，放下无谓执念，从容生活、安稳度日，守得内心清净，收获身心康健，平安喜乐过一生。