老人补充维生素过量危害可不小。就拿脂溶性维生素来说，像维生素A、D、E，它们会在体内蓄积。要是老人维生素A过量，可能会出现头痛、呕吐、皮肤瘙痒等症状，严重的还会影响肝脏功能。维生素D过量，会让血钙浓度升高，引发多脏器钙化和多尿。
水溶性维生素虽然相对安全，但过量补充也有问题。比如维生素C过量，可能会导致腹泻、恶心、呕吐，还会增加草酸盐结石的风险。所以老人补维生素得悠着点，别盲目大量补，最好咨询医生。
老人补充维生素过量危害可不小。就拿脂溶性维生素来说，像维生素A、D、E，它们会在体内蓄积。要是老人维生素A过量，可能会出现头痛、呕吐、皮肤瘙痒等症状，严重的还会影响肝脏功能。维生素D过量，会让血钙浓度升高，引发多脏器钙化和多尿。
水溶性维生素虽然相对安全，但过量补充也有问题。比如维生素C过量，可能会导致腹泻、恶心、呕吐，还会增加草酸盐结石的风险。所以老人补维生素得悠着点，别盲目大量补，最好咨询医生。
