睡眠差真的太痛苦了，分享 6 个助眠穴位，让你一觉到天亮！神门穴在腕横纹尺侧端，用拇指掐揉 2 分钟或点按 50 次，能调节自律神经、安神助眠，适合睡前按。安眠穴在耳后高骨后方凹陷处，睡前揉按两分钟，对神经衰弱引起的失眠有治疗作用。印堂穴在眉毛中间，睡前拇指推摩 2 - 3 分钟，可宁心安神。推肝经要从大腿根部推至膝关节，晚上 7 点到 9 点做最佳，能疏肝理气。三阴交穴在足内踝高点上 3 寸，每晚 21 - 23 点按揉 5 - 10 分钟，可健脾益肾助眠。快试试这些穴位按摩吧！