分享一个玄学真相。
《黄帝内经》讲：女子在家静养，是大补。
现代女性最缺的不是营养，是觉。养生先从好好睡觉开始——睡得沉、睡得足，身体才能把白天积攒的杂质和混乱清出去，能量状态才会归位。心神安定了，皮肤自然干净，眼神自然明亮，做事的行动力自然跟上。
如果心神安定不下来，后果就是：胡思乱想、悲观消极、乱吃乱买、熬夜耗神。你以为是你自律不够，其实是你的心神太弱了。心神一弱，意识就涣散，思维能力就走下坡路。你做什么都提不起劲，不是因为你懒，是你的神已经不在了。
所以，什么都不如先睡个好觉。你把自己睡回来了，一切都会慢慢归位。
