你会在三伏天锻炼吗？
我会在三伏天锻炼，毕竟“夏炼三伏，冬炼三九”。每年三伏天我都会加练，比平时每周多跑一天。
通常早晨6点开跑，7点15分前结束，此时天气不算太热。我所在地方夏天整体气温在30度以内，平时17 - 25度，不过雨季湿气重，跑步出汗能排湿减压，压力大时跑一圈，心情就会好很多。
此外，三伏天练八段锦也很好。它动作舒展，配合呼吸可调和脏腑、排出寒湿、滋养阳气、增强免疫力，简单易学还能缓解压力，适合减肥又不宜剧烈运动的人。
你会在三伏天锻炼吗？
我会在三伏天锻炼，毕竟“夏炼三伏，冬炼三九”。每年三伏天我都会加练，比平时每周多跑一天。
通常早晨6点开跑，7点15分前结束，此时天气不算太热。我所在地方夏天整体气温在30度以内，平时17 - 25度，不过雨季湿气重，跑步出汗能排湿减压，压力大时跑一圈，心情就会好很多。
此外，三伏天练八段锦也很好。它动作舒展，配合呼吸可调和脏腑、排出寒湿、滋养阳气、增强免疫力，简单易学还能缓解压力，适合减肥又不宜剧烈运动的人。
