有很多桩友联系探讨站桩的效果，众桩都纷纷表示，站桩没有明显的效果，但是坚持站桩以后人的确精神了，感觉比以前轻松多了，小问题小毛病基本没有，一年四季连感冒都不犯了，也有一些桩友认为没有作用，没有收获，没有意义，就放弃了，真是仁者见仁，智者见智。
站桩有没有效果，首先我们要认识站桩，明白站桩的意义，站桩是一种锻炼和运动方式，站桩只是可以调养我们的身体，并且是循序渐进式的调养，要靠我们每天坚持锻炼，站桩不是药物，也不是治疗仪，更不是什么神器，他就是一种很适宜各类人群的健身运动，我们只要认识了站桩，才会喜欢上站桩并为站桩艰辛付出，其实我们对站桩的付出，就是站桩对我们身体的回报，这是认识和认知问题。
没有，
无缘无故的站桩，
只有，
心甘情愿的锻炼，
才有，
无忧无虑的康健。
