这个世界上，最顶级的养生就是睡觉。
南怀瑾说，“一切不利于我睡觉的事，我不做，一切不利于我睡觉的人，我不交。无论中药西药，我只相信睡觉。能睡好觉，就是人生最有福报的事。”
一个人若是睡眠严重匮乏，生命能量被大量消耗，并且得不到及时的补充，整个人就会处于一种透支的，随时可能崩盘的状态。
你可以仔细去观察一下，身边那些做事积极，精力充沛，面色红润，说话有力的人，是不是把睡觉当成头等大事。
睡好了，气血就畅通，免疫力就特别好，哪怕偶尔感冒发炎，也能很快恢复过来。
所以我们想要得到健康的身体，想要延年益寿，一定要重视睡眠。一切影响你睡觉的人和事，都要敬而远之。
你睡好了，才有和无常生活对抗的底气。
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