何炅说，他现在戒了两样东西。

一个是冰美式，一个是西瓜。

主持人问他为啥。他说，中医都讲，别喝冰的。他以前最爱冰美式，现在改喝热美式了。

西瓜也戒了。

那可是他最爱的水果。但西瓜是大寒之物。体质偏凉的人，吃多了真不行。

年轻那会儿，哪管这些。胡吃海喝，啥事没有。烧烤配冰啤酒，半夜再来块冰西瓜。那叫一个爽。

身体好，扛得住。

但过了四十，真不一样了。

头一个感觉，就是肠胃变“娇气”了。喝口凉的，胃就跟你抗议。膝盖也开始发凉。空调不敢开太低。以前冬天露脚踝，现在秋裤早早套上。

你得承认，身体这台机器，跑了四十多年，零件开始磨损了。

何炅说得挺实在。不是老了，是身体告诉你，它需要被照顾了。

年轻时候那叫“硬扛”。仗着底子好，胡乱造。年纪大了，你得学会“养护”。怎么养？首先就是忌口。不该吃的别碰，该少吃的别贪嘴。

不是让你啥都不吃。是让你心里有数。

比如西瓜，夏天来一小块解解馋，行。抱着半个拿勺挖，那是找罪受。

冰美式换成热美式。开始肯定不习惯。觉得热美式苦，没那股爽劲儿。喝着喝着，也就习惯了。热美式下肚，胃里暖洋洋的，舒服。

很多人不懂这个道理。或者懂了，管不住嘴。总觉得自己身体还行，没那么脆弱。等真不舒服了，又后悔。

我认识个大哥，五十多了。夏天贪凉，一天半个冰西瓜。结果呢？拉肚子拉到虚脱，去医院挂水。医生告诉他，脾胃虚寒，再这么吃，身体就垮了。

何炅说得对。很多习惯，是身体在帮你做选择。

你说他自律？其实不是。他是听劝。听身体的劝，听中医的劝。

咱们普通人，不用像他那样严格。但至少，心里得绷根弦。别把身体不当回事。

你身边有没有这样上了岁数开始忌口的朋友？或者你自个儿，有没有因为贪嘴吃过亏？

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