退休后在家多练练这个闭口禅，你会发现受益匪浅。
一是减少家庭矛盾。舌动是非生。夫妻之间，与子女之间，闭口不谈，止语，沉默寡言，就会避免很多口舌之争，说长道短，抬杠和吵架。多少矛盾都是多言多语，口舌之快造成的。闭嘴，这样你会心情舒畅。
二是养气护气。开口神气散。话多，耗气多。人退休后，上年纪了，最关键的是养气护气。所以闭嘴不言，就能很好守住你的气。你看那些100多岁长寿老人，有个共同的特点，就是一天到晚都不说话，静静的待着或干点事。
三是养心静心。话多，就念头多，心神浮躁，心神不宁。这样心是乱的，急的，躁的，很容易生气上火，动不动就要说别人。所以，闭嘴，就能让浮浊的心，慢慢的沉淀下来。你坚持一段时间，你会很受用。
四是养身。闭嘴，关闭了能量的向外耗散，你的能量就会向内聚集，这样身体会越来越好。
说话说惯了，一开始闭嘴，会憋得难受，坚持一段时间，你会很受益。
三年学会说话，一生学会闭嘴。