倪海厦：不管什么病，找到这个原穴就对了！

我是“高等教育文摘”，深耕教育学、心理学、国学与养生领域多年。今天想跟你聊聊倪海厦先生一个非常重要的中医观点——不管什么病，找到原穴就对了。

原穴到底是什么？一句话讲清楚

很多人一看到经络穴位图谱就头疼——密密麻麻的线条和圆点，像一张看不懂的地图，根本记不住。其实中医里有一套极其精简的底层逻辑，直接源自《黄帝内经》。

《灵枢·九针十二原》开篇就说：“五脏有疾，当取之十二原。 ”这句话的分量很重——意思是当五脏六腑出现问题时，应当优先选取它们对应的原穴。《内经》还说：“十二原者，五脏之所以禀三百六十五节气味也。 ”也就是说，原穴是五脏六腑吸收和输布全身气血精微的关键通道。

那原穴到底是什么呢？简单来说，它就是十二脏腑本源的元气在体表汇聚和留止的特定穴位。元气是人体生命活动的原动力，好比手机的电量——电量充足，各种功能顺畅运行；电量不足，各种问题就来了。

倪海厦先生讲得更直接：“原穴是安五脏的，五脏不平衡时用的。”无论是五脏还是六腑，无论是虚证、实证还是功能失调，原穴都是最直接、最省事的调理入口。

十二原穴，一张脏腑的“密钥索引”

为了方便记忆，古人留下了朗朗上口的十二原穴歌诀：

肺原太渊大合谷，脾太白胃冲阳足；
心原神门腕骨小，肾太溪膀京骨属；
肝太冲胆丘墟出，心包大陵焦阳池。

翻译成白话就是：

· 肺的原穴是太渊（手腕），大肠的原穴是合谷（虎口）；
· 脾的原穴是太白（足内侧），胃的原穴是冲阳（足背）；
· 心的原穴是神门（手腕内侧），小肠的原穴是腕骨（手腕外侧）；
· 肾的原穴是太溪（内踝后方），膀胱的原穴是京骨（足外侧）；
· 肝的原穴是太冲（足背），胆的原穴是丘墟（足外踝前）；
· 心包的原穴是大陵（手腕），三焦的原穴是阳池（手背）。

十二原穴多分布于腕、踝关节附近，取穴方便，随手可及。这就像一张脏腑通关的密钥索引，把复杂的经络简化成了十二个核心开关。倪海厦先生强调，五脏不平衡时就用原穴——你不需要记住所有穴位，只需要知道哪个脏腑出了问题，就找它对应的那个“开关”。

为什么原穴这么管用？

《黄帝内经》说：“五脏有疾也，应出十二原。 ”脏腑发生疾病时，就会反映到相应的原穴上来。通过原穴的各种异常变化——比如按压时有明显酸胀感、或者局部温度异常——可以推知脏腑的健康状况。

从现代医学的角度看，原穴所在的腕踝关节附近，恰好是神经、血管、淋巴分布最密集的区域之一。刺激这些部位，可以通过神经反射调节相应脏腑的功能。这不是玄学，这是古人在没有显微镜的时代，用几千年的临床实践总结出来的经验。

倪海厦先生有一个很重要的观点：原穴“虚实通用” ——不管是虚证（能量不足）还是实证（能量淤堵），都可以用原穴来调理。它不像有些穴位只能补不能泻，原穴是双向调节的：你能量不足，它帮你补；你能量淤堵，它帮你疏通。

一个同事的真实经历

我有一位同事，长期伏案工作，加上压力大，有一阵子总是心慌、失眠、梦多，白天没精神，晚上睡不踏实。去查了心电图、做了动态监测，西医说“没什么大问题，可能就是植物神经功能紊乱”，开了点安神的药，效果一般。

后来他遇到一位中医朋友，对方在他手腕内侧摸了一下，按到一个点，他疼得倒吸一口凉气。对方说：“你这个心经的原穴——神门穴——堵得厉害。 ”

然后教了他一个很简单的方法：每天早晚，用大拇指按揉神门穴，一掐一松，各做36次。就这一个动作，坚持了不到两周，他跟我说晚上能睡着了，心慌的次数也明显少了。

他后来跟我说：“我以前觉得中医那些穴位都是玄学，这次是真服了。就那么一个点，按一按，比吃药还管用。”我说不是穴位玄，是你找对了那个“开关” 。

写在最后

倪海厦先生说“不管什么病，找到原穴就对了”——这句话当然不能理解成“原穴包治百病”。它的真正意思是：当你的身体出现问题时，原穴是最直接、最高效的入手点。 它像是一栋房子的总电闸——你不用一间一间屋子去检查线路，先去总闸看看，往往问题就出在那里。

十二原穴，十二个开关，对应十二个脏腑。不需要你背下全身三百多个穴位，只需要记住这十二个核心位置，你就掌握了一套简单有效的自我调理方法。

当然，需要提醒的是：原穴可以日常保健、辅助调理，但如果身体出现严重不适，一定要及时就医。穴位按摩是“锦上添花”和“雪中送炭”的辅助手段，不能替代专业诊疗。

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十二原穴，十二把钥匙。钥匙就在你身上，就看你会不会用。

我们下篇文章见。