中医名家张伯礼说：
“把自己当傻子，
傻吃，傻喝，傻睡。
只要能吃好，睡好，
保持情绪稳定，
保证你啥病都没有。

做人啊，
傻一点才幸福，太聪明会很累，
简单点，快乐点。

想得太多，容易情绪郁结；
在乎太多，常会敏感多疑；

纠结太多，导致焦虑崩溃。
稀里糊涂活着，也是一种幸福。”

这话听着糙，理不糙。

我们这代人，就是太“精”了。脑子里一天到晚装着KPI、房贷、人情世故，连睡觉都在琢磨谁今天那句话是不是针对我。这叫“思伤脾”，中医讲得明明白白，想多了，脾胃先垮，气血先亏。

高敏感，是这时代最昂贵的自杀。

你越在乎别人怎么看你，你就越活得像个孙子。领导瞪你一眼，你琢磨三天；同事说句闲话，你失眠半宿。这不是上进，这是内耗。

郑板桥说“难得糊涂”，不是让你真傻，是让你懂得“屏蔽”。

你看现在那些生大病的人，哪个不是先把自己“逼疯”的？长期焦虑，压力激素一上来，免疫力直接崩盘。人还没老，细胞先老了。

别把“聪明”用在算计得失上。
把心放宽，把觉睡足，把饭吃香。

世界是个草台班子，别把自己当角儿。

糊涂一点，钝感一点。天塌不下来，就算塌下来，也不是你一个人顶着。

记住：情绪稳定，是最高级的养生。什么保健品，都比不上“没心没肺”。