昨天和我闺蜜见面，肉眼可见瘦了一圈。下颌线出来了，脖子长了，下巴都有棱角了，一称体重，瘦了六斤。想不到六斤还挺明显。
春天我俩赏花，给她拍照，照片出来她大受打击，说自己是矮冬瓜，照片上下颌线和脖子连成一片，然后决定减肥。
我之前说过她第一个月体重纹丝不动，说自己吃的不多也瘦不下去。我百般劝她想减肥要先知道什么食物热量高，不能凭“感觉”。
所以这俩月她认真看了不少关于食物热量的内容，戒掉很多她以前以为健康，现在才知道热量高的食物，效果明显，自己也很开心。
关于这个理念，其实我年初就写过“把感觉数字化”，能用客观数字表达的内容，就不要凭自己感觉瞎猜。有这个习惯，生活会清晰很多。
