为什么睡着了半夜总醒很多人晚上躺下很快就能睡着，可睡到半夜容易惊醒，尤其是凌晨一点到三点，醒后很难再安稳入睡。在中医看来，这大多是肝脏出了问题，根源在于肝不藏魂。中医认为，肝脏负责藏血，人睡着之后，全身血液都会回流到肝脏休养。肝血充足，肝气平和，人才能睡得安稳深沉。现在人平日里思虑太重，压力积攒太多，再加上作息紊乱，慢慢就会造成肝气不顺，肝血慢慢亏虚。一旦肝脏气血失调，到了凌晨肝经主事的时间段，体内气机得不到平复，就容易扰乱睡眠。这个时间段容易醒，主要分为两种情况，一是肝气郁结，体内气机不通畅，阳气收敛不住；二是肝血亏虚，没有足够气血安稳心神。肝气不畅会不断消耗肝血，肝血不足又会加重气郁，长久下来形成恶性循环，睡眠也就越来越差。想要改善这种半夜易醒的情况，只靠安神助眠用处不大。真正的调理重点在于调养肝脏，疏通郁结肝气，补足亏虚肝血，让气血顺利归藏肝脏，心神安稳平和，夜里自然一觉睡到天亮。