[种草R][种草R]这件事可以悟出个道理：常年读书、长期高强度用脑，会慢慢养成习惯性动脑的本能。一旦形成这种惯性，下焦运化动力必定不足，脾胃也会跟着越来越虚，跟着心神就容易慢慢不稳！
🍃🍃我发现我的很多粉丝，学历普遍不低，大部分都是高知！上学能提升思考能力、拓宽认知，但过度动脑，对身体恰恰是反向消耗。
💦💦很多人总觉得，压力太大、身体亏虚，干脆回农村种地干农活，脾胃自然就能养好。老一辈一辈子务农劳作，六七十岁身子依旧比年轻人硬朗。原因很简单：常年活动四肢，四肢归脾所主，动四肢就是健脾胃，吃得下、运化好，气血循环顺畅，心思简单没有内耗，自然体质硬朗。
[彩虹R][彩虹R]但气血不足的人不一样，思虑的底子已经扎根了。就算真回农村种地，身子在干活，脑子根本停不下来：琢磨庄稼怎么发芽、花朵为何颜色不同、有的结果有的不长……满脑子都是各种疑问，人在田间，思绪还在不停运转，依旧在过度动脑。
只要动脑的惯性改不掉，就算天天种地劳作，脾胃也没法从根源养好。有些人条件好些，选择出国远离高压环境，能减轻外界压力，可要是内心依旧停不下胡思乱想，身体也只能卡在时好时坏的状态。
我们大多没法逃离当下的生活高压，想要调理，就得学会给大脑强制关机。
[仙女R][仙女R]现在很多抗焦虑、抗抑郁的药物，吃完后人会变得傻傻呆呆，其实就是抑制神经，强行让你停止过度动脑。
[星R][星R]站在中医养生的角度，我们明明知道过度动脑伤身，就可以主动刻意练习少用脑、止思虑。像冥想、静坐、打坐、站桩，还有好好睡觉，本质都是一件事：打断无休止的脑力内耗，让心神静下来。
[晚安R][晚安R]白天学习工作难免要动脑，没法完全避开，那就抓住午休和夜晚睡觉的时间。放下手机，放空思绪，安心入睡。睡眠是最好的养阴养神，把白天耗掉的阴液、心神慢慢补回来。
[郁金香R][郁金香R]不管是静坐站桩，还是早睡静养，不用纠结方式，只要能坚持让大脑歇下来，减少无谓思虑，慢慢养足阴液、稳住心神，脾胃运化才有真正恢复的可能！
