肉苁蓉养生药膳方推荐：
　　1.肉苁蓉羊肉汤：肉苁蓉15克、羊肉250克，与枸杞、生姜、红枣同炖，可温补肾阳，适用于畏寒夜尿多者。
　　2.肉苁蓉核桃粥：肉苁蓉10克煎汁，与大米、核桃仁共煮成粥，能润肠通便、滋补肺肾，适合脾胃虚弱者。
　　3.肉苁蓉枸杞茶：肉苁蓉5克、枸杞10克，沸水冲泡，适合日常保健，缓解视疲劳与精神不振。
　　注意：肉苁蓉虽为平补之品，仍需因人制宜、科学食用，阴虚火旺、实热便秘及脾虚泄泻者应慎用。常规保健用量为5~10克，入汤剂可用至15克。选购时以肉质饱满、表面棕褐、质地柔润者为佳。冯钰茜/文